« 3:15 (Breathe) » de Russ plonge dans les complexités d'une relation amoureuse pleine de problèmes de communication et de barrières émotionnelles. La chanson commence avec Russ exprimant sa frustration face à l'incapacité de son partenaire à reconnaître ses défauts et les conflits qui en résultent qui dégénèrent en disputes houleuses. Le refrain, avec sa phrase répétée « Je ne suis pas amoureux, c'est juste un jeu que nous faisons », suggère un déni des sentiments profonds, peut-être comme mécanisme de défense pour éviter d'être blessé. L'heure « trois heures et quart » symbolise les moments de fin de soirée où les pensées et les émotions sont les plus intenses et où la personne dont il chante consume son esprit.
Le deuxième couplet explore la lutte interne de l'artiste contre l'intimité et l'engagement. Russ admet avoir repoussé les gens lorsqu'ils s'approchent trop et se demande s'il s'agit d'une attaque préventive contre un abandon potentiel. Ce couplet révèle une vulnérabilité et une peur d'être laissé, qui contredit l'attitude nonchalante présentée dans le refrain. La chanson capture le conflit intérieur entre le désir d’être aimé et la peur des conséquences de l’ouverture émotionnelle.
Le pont et l'outro de la chanson soulignent davantage le thème de la prudence. Russ reconnaît que même si de nombreuses femmes l'aiment, il est rare de trouver quelqu'un qui le pense vraiment. Il met son partenaire au défi d'escalader les murs qu'il a érigés s'il veut vraiment être avec lui. La chanson se termine sur un sentiment de tension non résolue, alors que l'artiste reste pris entre son désir de connexion et son instinct de se protéger d'un potentiel chagrin d'amour.